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Reflux chez bébé allaité : 4 astuces pour soulager naturellement
Vous êtes ici parce que votre bébé régurgite, pleure, se tortille… Et que vous cherchez des solutions douces, naturelles, qui respectent votre allaitement ? Vous êtes au bon endroit!
Avant de vous lancer dans ces astuces, avez-vous vérifié que le reflux de Bébé ne cache pas l’une des deux causes les plus fréquentes (et faciles à éliminer) ? Jetez un œil à nos articles sur le réflexe d’éjection fort et l’allergie aux PLV : ça pourrait tout changer.
Et si ces deux causes sont écartées… pas de panique : on vous partage ici nos meilleures astuces pour soulager Bébé naturellement, en douceur.
1. Garder Bébé en position verticale
Un classique, mais redoutablement efficace. La gravité est votre alliée contre le reflux !
Changez Bébé avant la tétée : histoire de ne pas avoir à l'allonger une fois son petit ventre plein.
Allaitez en portage : votre bébé reste à la verticale pendant et après la tétée, et vous avez les mains libres. Magique, non ?
Oubliez les vêtements ou couches serrés : pas de pression sur le ventre.
Et la position proclive ? Oui, mais uniquement sur avis médical. Si elle est conseillée, pensez à bien caler Bébé pour éviter qu’il ne glisse.
2. Adapter les tétées à Bébé (et à son estomac sensible)
Pour soulager un petit estomac mis à rude épreuve, le rythme et les conditions des tétées peuvent faire une vraie différence.
Plutôt que de proposer de gros repas espacés, privilégiez des tétées plus courtes et fréquentes : moins de lait à chaque fois, donc moins de pression sur l'estomac et de risques de régurgitation.
Pensez aussi à faire régulièrement des pauses pour aider Bébé à évacuer l’air avalé. Un simple rot au bon moment peut suffire à éviter une régurgitation douloureuse.
Et si malgré ces précautions le reflux reste intense, certaines mamans constatent une amélioration après quelques séances chez un ostéopathe spécialisé en pédiatrie.
N’hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre ou votre consultante en lactation avant de vous lancer, afin de choisir un praticien adapté.
3. Tester l’éviction de certains aliments
Certains aliments que vous consommez peuvent accentuer le reflux de Bébé via votre lait. Sans tomber dans l’excès, on peut essayer de supprimer, un à un, ces aliments pendant quelques jours :
- Café (même décaféiné)
- Thé
- Boissons gazeuses
- Chocolat
- Alcool
- Tomates
- Agrumes
- Épices fortes
Le tabac aussi ! Le tabagisme passif peut aggraver les symptômes du RGO. Une raison de plus pour éloigner Bébé de toute fumée.
4. Lâcher prise (même un tout petit peu)
Vous faites de votre mieux. Et c’est déjà énorme. Mais parfois, malgré tous vos efforts, le reflux persiste. Dans ces moments-là, essayer de lâcher prise peut faire toute la différence… pour vous comme pour votre bébé.
Stressée, tendue ? Bébé le ressent. Zen ? Il le sera plus facilement aussi. Vous êtes son phare dans la tempête.
Pour vous aider, voici un exercice de sophrologie spécial jeune maman : 15 minutes pour respirer, relâcher, et revenir à vous.
Et les médicaments dans tout ça ?
On n’en parle pas ici, tout simplement parce qu’ils doivent être prescrits et expliqués par un professionnel de santé. S’il y a un traitement, votre pédiatre vous guidera pas à pas.
Juste un conseil : l’administration peut être sportive. N’hésitez pas à demander à votre pharmacien des outils adaptés (seringue sans aiguille, pipette souple…). Et lisez bien la notice, pour éviter tout effet secondaire qui pourrait vous inquiéter.
Mais avant d'en arriver là, avez-vous exploré toutes les pistes pour vous débarrasser du RGO?
On vous a préparé une roadmap interactive à télécharger pour vous guider vers une solution.
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