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Tout savoir sur l'allaitement

Astuces et trucs de mamans pour une maternité sereine

Etre mère

10 articles

Parce qu'on peut être mère sans allaiter mais pas allaiter sans être mère!

Vous trouverez ici des trucs et astuces pour vivre chaque journée au top.
Santé, sérénité, nutrition,beauté : vivez chaque journée dans les pas de la meilleure version de vous-même!

De la difficulté d'être mère

On vous l'a peut-être dit lorsque vous avez annoncé votre première grossesse : être mère, c'est merveilleux!
Quoi de plus doux que la sensation de son petit corps tout contre vous, de plus enivrant que l'odeur sucrée de sa peau lorsque vous enfouissez votre nez dans son cou?

Et pourtant (certaines de vos copines vous l'avaient peut-être glissé en passant?), la maternité ne se résume souvent pas à un bonheur sans mélange

Parce qu'avec Bébé viennent la plupart du temps de (trop) nombreuses nuits sans sommeil, des moments d'angoisse, d'incertitude, de questionnement sur votre rôle de mère, de lassitude, d'épuisement parfois.

Parce que la maternité, ce n'est pas seulement cette jolie carte postale toute rose (ou bleue!), on a besoin d'être au top de notre forme physiquement et mentalement pour être la meilleure mère possible.

Des astuces pour être en forme

Quand on enchaîne les nuits hâchées, on a l'impression que rien ne pourrait nous aider à retrouver un niveau d'énergie acceptable. Il existe pourtant des solutions pour booster son tonus : alimentation, sophrologie, homéopathie...

Retrouver la forme : la piste alimentaire

Saviez-vous que Voltaire ne dormait que quatre heures par nuit?
Il s'agissait certes de quatre heures d'affilée, ce dont beaucoup de mères ne peuvent malheureusement se prévaloir.
Mais tout de même : quiconque a déjà survécu avec si peu de sommeil pendant une certaine période de temps ne peut que s'émerveiller face au génie de son oeuvre (et s'interroger sur les secrets de sa capacité à se concentrer après des nuits si courtes!)

Le grand homme se trouvait être végétarien, ce qui, pour certain, pourrait constituer un élément de réponse.
L'alimentation, comme fournisseur du carburant de l'organisme, joue certainement un grand rôle, c'est pourquoi nous avons donner la parolea à notre nutrithérapeute diplômée, Stella Cot-Garans, pour vous indiquer les aliments propres à vous donner la pêche dès le petit déjeuner!

Augmenter son niveau d'énergie en réduisant le stress

Le manque de sommeil induit un état de vigilance accrue... qui implique un fort niveau de stress.
Or le stress, très nocif pour l'organisme, siphonne allègrement vos réserves d'énergie : c'est un cercle vicieux, dont il peut être difficile de s'extraire.

Pour vous détendre, vous pouvez profiter quotidiennement d'un exercice de sophrologie mis gratuitement à votre disposition, et qui vous aidera à relâcher les tensions en moins de 15 minutes.
Cette petite bouffée d'oxygène fera, on l'espère, toute la différence à la fin de la journée!

Renouez avec vous-même grâce à nos astuces beauté

Dès que vous aurez retrouvé un peu d'énergie, penchez-vous sur nos astuces beauté spéciales jeune maman : Clélia, notre maquilleuse professionnelle, vous donnera tous ses trucs pour faire disparaître les traces de fatigue d'un coup de baguette magique!

Nos conseils morpho pour mettre en valeur votre jolie silhouette devrait finir de vous rendre le sourire.

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